Descrição
Saiba mais sobre um dos melhores suplementos do mundo: Creatina!
AUXILIA NA RECUPERAÇÃO MUSCULAR
A creatina pode auxiliar para uma recuperação mais rápida após o exercício intenso, ajudando a reduzir o dano muscular induzido pelo treino e melhorando a capacidade de reparação das fibras musculares.
IMPULSIONA O FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO
Devido ao seu papel fundamental no equilíbrio de energia, a suplementação com creatina pode melhorar a performance cerebral e atuar como neuroprotetora, uma vez que diminui a demanda cerebral por oxigênio e reduz a fadiga mental.
MELHORA A HIDRATAÇÃO⠀⠀⠀
Pesquisa de Smith-Ryan, publicada no American Journal of Lifestyle Medicine, mostra que o uso de creatina aumenta significativamente a hidratação, levando água para as células do corpo. Esta hidratação extra pode tornar os músculos maiores.
OUTROS BENEFÍCIOS DA CREATINA:
- Melhora a força muscular e o desempenho físico dos idosos nas atividades do dia a dia;
- Contribui para a redução da inflamação corporal;
- Acelera o processo de reabilitação após um período de imobilização;
- Aumenta a performance cognitiva;
- Participa da formação de ossos e cartilagem;
- Melhora o sistema imunológico e protege as células.
Avaliações
Não há avaliações ainda.